Наиболее верные и действительно обеспечивающие здоровье упражнения для каждого человека. СПб.: Сотрудник, [1910]. — 78, [2] с.: ил.; 22,8х16 см. Иллюстрированная издательская обложка. Пятнадцать фотоиллюстраций в тексте.
Сохранность — удовлетворительная. Обветшание обложки: надрывы и утраты фрагментов корешка и краёв. Обложка отделена от блока, блок распадается на тетради. Незначительные пятна и загрязнения на обложке и в блоке.
По мнению автора, испробовавшего на себе и изучившего влияние на других, всех, известных ему гимнастических систем, наиболее действенная идеальная культура тела не может существовать "вне её связи с духовной и моральной стороной дела, единственно способной вдохнуть в жизнь и осмысленность во всякое человеческое начинание".
